Как укрепить здоровье часто болеющего ребенка: гид для заботливых родителей

К сожалению, многим родителям знакома ситуация: только вроде вылечили насморк, а через неделю снова
температура…

Если вы тоже устали от бесконечных соплей, кашля, антибиотиков и от работы «между больничными», то обязательно прочтите эту статью до конца. Врач-педиатр Горковенко Маргарита Сергеевна поможет разобраться в вопросах детского иммунитета и расскажет, как научиться реже болеть.

Начнем с хороших новостей❗ болеть 8-10 раз в год для дошкольника вполне нормально! Их иммунитет только учится сопротивляться инфекциям. Задача взрослых: помочь организму окрепнуть, чтобы каждая простуда проходила легче и без осложнений.

❓Так почему же дети болеют? Осень и зима — настоящее испытание для детского иммунитета. Холод, ветер, сухой воздух в помещениях, вирусы в садах и школах — все это ослабляет и без того неокрепшие защитные силы организма. Чаще всего обостряются:  

• ОРВИ и грипп (до 8-10 раз в год — норма для дошкольников, но важно, чтобы болезнь протекала без осложнений).  
• Бронхиты и пневмонии (особенно опасны микоплазменные инфекции, которые стали встречаться все чаще).  
• Аллергии. Зимой — на пыль и бытовую химию, весной — на пыльцу. Плюс частыми являются и пищевые аллергии, которые также сильно подрывают иммунитет.
• Хронические тонзиллиты и аденоидиты. Если ребенок «не вылезает» из насморка, это повод проверить миндалины.

1. Давайте витамин D с октября по апрель (наш регион испытывает его нехватку)
2. Гуляйте с ребенком минимум 30 минут в день, даже в прохладную погоду
3. Проветривайте помещение. Спать нужно в прохладной комнате (18-20°C)
4. Промывайте нос солевым раствором перед выходом из дома
5. После улицы полоскайте горло ромашкой
6. Не кутайте. Распаренный ребенок заболевает куда быстрее, чем тот, что немного подмерз. 
7. Учите детей есть овощи и фрукты. Старайтесь покупать их по сезону.
8. Пейте воду сами и прививайте эту привычку ребенку. Сок, компот, чай —  НЕ ВОДА.

❗  Но, если, несмотря на все домашние меры ребенок продолжает часто болеть недостаточно — нужен системный подход. Именно поэтому педиатры рекомендуют курсовое санаторное лечение хотя бы 1 раз в год. Чаще всего к нам приезжают дети с последствиями микоплазменной пневмонии, гастритами, пищевыми аллергиями.

1. Врачи подбирают индивидуальную программу, учитывая хронические болезни, аллергии, возраст маленького пациента
2. Процедуры действуют комплексно
   
   • Ингаляции с минеральной водой очищают бронхи
   • Хвойные ванны успокаивают нервную систему
   • Лазерная терапия улучшает кровообращение
3. Ребенок отдыхает от стресса и фонового шума (школа, гаджеты, городской смог).

Эти истории могут стать и вашими! Приезжайте — поможем вашему ребенку реже болеть и легче переносить простуды.

Записывайтесь на программу прямо сейчас: 8 (3022) 210-911

И помните: самое важное для здоровья вашего ребенка — это любовь!

Дети болеют чаще, если чувствуют тревогу и нехватку внимания. Обнимайте ребенка, разговаривайте с ним, проводите время вместе — это лучшая профилактика не только простуд, но и психосоматических проблем.

Устали от бесконечных больничных? А каждая осень начинается с соплей, кашля и температуры. Мы вас понимаем, и знайте: вы не одиноки!

Доказано: современные дети болеют чаще — и этому есть свои причины. Но в наших с вами силах облегчить ситуацию и помочь ребенку адаптироваться к сезону болезней. Читайте и применяйте:

✅ Летняя подготовка к сезону болезней

🔹 Домашняя профилактика  

• Ежедневные прогулки в парке/ в лесу  
• Закаливание (обливания, хождение босиком по травке)  
• Сезонные ягоды и овощи в рационе  

🔹 Санаторное оздоровление (по возможности):  

• Чистый воздух (хвойный лес, море)  
• Минеральные воды и ингаляции  
• Физиопроцедуры (КУФ, электрофорез)  
• Гипоаллергенное питание  

✅ Осенне-зимний период: снижаем риски 

🔹 Правильный режим:  

• Не кутать! Одежда по погоде  
• Проветривать комнату (18-20°C для сна)  
• Соблюдать режим дня  

🔹 Питание и добавки:  

• Витамин D (обязательно с октября по апрель)  
• Кислородные коктейли  
• Меньше сладкого и фастфуда  

🔹 Что делать, если ребенок заболел:

• Не паниковать и не расстраиваться, ребёнок всё чувствует
• Не спешить давать антибиотики. При ОРВИ они в принципе бесполезны
• Следить, чтобы болезнь не затягивалась  
• Дать 5-7 дней на восстановление после выздоровления. НЕ бежать по всем кружкам и гостям. Организму нужно время

🔹 Психологическая поддержка  

• Чаще обнимайте ребенка  
• Уделяйте ему время без гаджетов  
• Создайте дома спокойную атмосферу